BEKASIVOICE.COM | BEKASI 5 Juli 2025 – Pohon pepaya Jepang, atau dikenal juga dengan nama ilmiah Cnidoscolus aconitifolius, semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia. Tak hanya lezat diolah menjadi beragam hidangan lauk pauk, tanaman ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Nikmatnya di Dapur
Daun pepaya Jepang memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang sedikit pahit, namun tidak sepahit daun pepaya biasa.

Hal ini menjadikannya pilihan favorit untuk diolah menjadi berbagai masakan. Mulai dari tumisan, sayur bening, bobor, hingga campuran pada pecel, daun pepaya Jepang selalu berhasil menggugah selera. Batangnya pun bisa dimasak seperti halnya sayur asem atau lodeh, menambah variasi hidangan yang kaya rasa.
Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Di balik kelezatannya, pepaya Jepang menyimpan potensi kesehatan yang patut diperhitungkan.

Berbagai penelitian telah menunjukkan kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang melimpah dalam tanaman ini.
Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah. Kandungan serat dan antioksidan dalam daun pepaya Jepang dipercaya dapat membantu mengontrol kadar glukosa dalam tubuh, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, pepaya Jepang juga dikenal kaya akan antioksidan. Senyawa ini berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis. Dengan mengonsumsi pepaya Jepang secara rutin, Anda turut membantu melindungi tubuh dari risiko kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Tak hanya itu, daun pepaya Jepang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat bagi penderita arthritis atau kondisi peradangan lainnya. Kandungan vitamin dan mineralnya juga berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh, membantu Anda lebih tangguh melawan infeksi.

Dengan semua manfaat yang ditawarkannya, tidak heran jika pohon pepaya Jepang semakin diminati. Jadi, tunggu apa lagi? Segera masukkan pepaya Jepang ke dalam menu masakan Anda dan rasakan sendiri kelezatan serta manfaat kesehatannya! ( Red )